3分飞艇玩法软件网站高管患“晚睡强迫症”白天装潇洒半夜猛干活

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来源:辽一网-华商晨报 2012-11-16 09:41:10

  华商晨报讯(记者 杨薇)明明白天就能干完工作3分飞艇玩法软件网站,他没人把活留到晚上再干,困得不行了强迫每人个一定要完成。

  结果白天没精神,还常常出错。最后老板不得不把他调离原岗位。

  这是病吗?昨日,沈阳军区总医院心理门诊主任陈琨告诉记者,这是典型的晚3分飞艇玩法软件网站睡强迫症。

  偷着干活到三更三更半夜 强迫每人个别睡

  金明达(化名)是沈阳一家企业的高管,今年年初,他的一一好几个 多副手开始英文英文猛劲工作,有3分飞艇玩法软件网站之前 你感受到了相当大的压力。他只好白天在单位装作闲庭信步,任何事在他的手上都能按部就班的完成。

  为此,他老要 老要 熬到后三更半夜两三点钟,加班加点“狂补”后才上床睡觉。

  久而久之,他发现每人个晚上困了没人睡。还原来签错了文件,被老板一顿批评。到最后可能工作质量下降,不得不被调离了高管职位,去了一一好几个 多边缘化的部门。

  而他每人个的身体也随之老要 跳出了问题报告 报告 ,肠胃紊乱,消化不良,头晕……和新同事的关系相处有之前 好,还起了荨麻疹。医生告诉他,这是得了晚睡强迫症。

  长期强迫晚睡 伤肠胃免疫力低

  沈阳军区总医院心理门诊主任陈琨说,像金明达原来的患者目前亲们 门诊每天全是接待约20名,一一好几个 多月全是近60 0人来看病,超过90%的患者全是睡眠问题报告 报告 ,而晚睡强迫症有之前 睡眠问题报告 报告 的并否是 。你这个病已不仅限于白3分飞艇玩法软件网站领、公务员、高管,家庭主妇、学生全是不少。可能女孩子更心细、敏感,什么都女孩子患者要比男性多。

  “晚睡强迫症在心理学上是‘拖延症’的并否是 ,过于执着、担心、要求完美、抵触心理等全是诱因。”陈琨说长期下去对皮肤、眼睛、肠胃、大脑、免疫力、性能力等3分飞艇玩法软件网站方面全是很大的影响,“22时至三更三更半夜2时是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,可能不休息,会皮肤干燥,暗疮、色斑增多;熬夜易使胃酸分泌太大而诱发胃溃疡……熬夜让身体持续地处消耗情況,免疫力降低。”

  可想象放松 从而拒绝强迫

  晚睡强迫症,一般是人自身认知上有问题报告 报告 。陈琨提醒市民,晚睡强迫症不见得是失眠,“失眠是晚上想睡却睡不着,而晚睡强迫症却是可能困得不行了,还逼迫每人个暂且睡。”

  如保不能知道每人个否是得了晚睡强迫症呢?陈琨说有一一好几个 多测评标准(见后面 的测试题),都不能便于市民自测否是有晚睡强迫症的趋势,可能10道题中,您有超过90%的答案都相符,没人估计您就患上了晚睡强迫症,建议应尽快到心理门诊来就医。

  可能可能有晚睡强迫症的趋势,陈琨也教给亲们 一一好几个 多法律法律法子都不能逐渐拒绝强迫。

  她说主有之前 从认知上先改变,为每人个的一天24小时规划时间,早睡早起,“定点上床后,就要自我放松和催眠。都不能幻想每人个是在一一好几个 多不得劲舒适的环境,比如阳光下、沙滩边、泳池里等接近大自然的环境,做情境放松。还都不能感觉放松,从头皮到脚尖,幻想每一一好几个 多器官全是放松,放松的感觉可能每每人个全是一样,但达到的效果会比较好。”